۹۵/۱۰/۰۶ متن کامل

رقص و سلامت روحی و جسمی

رقص همیشه بخشی از فرهنگ، آداب و رسوم همه ملت ها بوده است. علاوه بر اینکه رقص بیشتر جنبه تفریحی دارد، حرکتی برای ابراز خصوصیات فردی نیز محسوب می شود، با این وجود یک نوع فعالیت رقابتی محسوب می شود. رقص همچنین یک فعالیت بدنی مفرح و لذت‌ بخش برای داشتن تناسب اندام است. در […]

۹۵/۰۵/۳۰ متن کامل

ورزش ایروبیک

ورزش ایروبیک وقتی رخ می دهد که اکسیژن موجود باشد. بنابراین هر فعالیت که در آن اکسیژن مورد استفاده قرار می گیرد تا انرژی در ماهیچه ها ایجاد شود، فعالیت ایروبیک یا هوازی نامیده می شود. در حین انجام ورزش ایروبیک نرخ ضربان افزایش می یابد و موجب می شود که قلب و شش ها […]

۹۵/۰۵/۲۹ متن کامل

تاثیر رقص بر سلامتی

رقصیدن با موسیقی به قدیمی ترین غریزه ی ذاتی ما برمی گردد. رقص، از بدو زمانی که بشر پا بر این کره ی خاکی گذاشت، جزئی جدا نشدنی از فرهنگ بوده است. این جنب و جوش و حرکات زیبا، علاوه بر اینکه تفریح جالبی است و بر جسم و فکر ما تاثیر فوق العاده ای […]